COMO DESARROLLAR EL PODER PERSONAL

COMO DESARROLLAR EL PODER PERSONAL

Durante mucho tiempo hemos creído que la vida se comporta de manera lineal, que los problemas se irán resolviendo y en algún momento estaremos mejor y mas tranquilos. Es una creencia que está muy instalada  en los aspectos relacionados con nuestra vida económica, financiera y el trabajo. Cada día recibimos miles mensajes de lo importante que es ahorrar, invertir y nos vemos empujados a tratar ir accediendo a mejores trabajos con la creencia que la tranquilidad económica y en el trabajo tendremos una vida con menos problemas.

Hay una mucho de ilusión  en esta creencia de que los problemas de trabajo y económicos van a desaparecer. La vida está muy lejos de ser lineal, vivimos en un mundo complejo, globalizado, lleno de incertidumbres y cambios. En la mayoría de los casos los recursos son y serán limitados y las habilidades técnicas y profesionales pueden quedar obsoletas con mucha rapidez.

Hay una parte de verdad en creencia que es importante ahorrar e invertir, y también en formarnos bien en los aspectos técnicos y profesionales. Pero hay otros aspectos a los cuales no se les da la suficiente importancia y que en el mediano y largo plazo son mucho mas relevantes.

En primer lugar, vivimos en un mundo en el que hablar otras lenguas es esencial, antes de hacer un diplomado, un master o cualquier otro estudio, hay que aprender ingles y en lo posible algún otro idioma. El poder comunicarse con personas de otros países solo abre puertas.

En segundo lugar, desarrollar nuestros talentos personales y por lo tanto profesionales en donde se puede encontrar el mayor grado de seguridad en todos los ámbitos y que permite enfrentar situaciones difíciles como aprovechar momentos de expansión.

A mas de alguien le puede parecer muy teórico y bastante repetitivo este planteamiento por lo que voy a acotarlo a un ámbito muy acotado y poner un ejemplo concreto:

La Psicóloga y Profesora de Harvard Amy Cuddy ha estudiado y demostrado con diversos experimentos y casos, como haciendo ciertos cambios en posturas corporales, es decir en el lenguaje corporal se producen importantes transformaciones en  nuestro  estado emocional.

Para todos nosotros es fácil darnos cuenta cuando estamos ante alguien que tiene poder y magnetismo personal. La mayoría de las personas cree que es algo genético y que no se puede cambiar.  Sin embargo, diversos estudios demuestran lo contrario.

Las personas poderosas hacen una serie de gestos y movimientos corporales que tienen impacto en sus emociones y que refirman su poder ante otras personas.

La expansión con los brazos hacia arriba como lo hacen los atletas y otros deportistas es un tipo de gesto que nos hace sentir poderosos. Puedes comprobarlo en este momento,  deja de leer y levanta los brazos hacia arriba en forma de V durante dos minutos.

A menudo nos sucede que cuando estamos ante alguien que sentimos poderoso nos encogemos, estas no son mas que  expresiones no verbales del poder. Y lo que sucede es que simplemente hay personas que se sienten mas poderosas, tienden a ocupar todo el espacio y a expandirse en los lugares, Levantar los brazos. Si no hacemos lo mismo, lo probable es que nos encojamos.

Hay otras personas hacen exactamente lo contrario cuando llegan a alguna parte se encogen, se hacen mas pequeños y se sientan en las sillas de manera encogida, prácticamente  no se expresan, son incapaces de  levantar un brazo un poco mas arriba de la cabeza.

El lenguaje no verbal o corporal determina en gran medida lo que otras personas pueden llegar a pensar de nosotros. Pero también transmiten lo que nosotros mismos pensamos y creemos acerca de nosotros. Así como sonreiremos  cuando estamos felices, y si estamos preocupados y llenos de problemas no lo podremos hacer.

Sin embargo, se ha podido comprobar que podríamos sentirnos mas felices si fingimos una sonrisa, se puede hacer poniendo un lápiz cruzado de manera horizontal entre nuestros dientes.  La razón por la cual podríamos sentirnos mas felices fingiendo una sonrisa es porque la conexión cuerpo emociones es bidireccional.

De manera que si realizas  gestos de lenguaje corporal de alguien poderoso, como expandir el cuerpo, lo que te va a pasar es que  te sentirás mas poderoso.

El gran descubrimiento es que si la mente produce cambios en el cuerpo, también el cuerpo produce cambios en nuestra mente. Las personas mas poderosas tienden a sentir mas confianza en si mismo, son mas optimistas y positivos. El poder también tiene que ver con como reaccionamos con el estrés.

Los experimentos demostraron  que cambiando ciertas posturas corporales durante dos minutos, se producen cambios hormonales significativos en los niveles de testosterona, cortisona lo que cambia  la sensación de poder y en los niveles de aversión al riesgo y en como enfrentar el estrés.

La importancia practica de estos descubrimientos es enorme en nuestra vida diaria. Por ejemplo, al enfrentar una negociación, como conducirse al estar sin trabajo, o si vamos a emprender. Un buen manejo en este ámbito aumenta de manera considerable la probabilidad de éxito que podamos obtener.  Porque vamos a negociar  mejor, daremos mejores entrevistas de trabajo y emprenderemos con mas pasión, optimismo y energía.

Estos cambios que podemos hacer  en nuestra mente a través de un buen trabajo de nuestro lenguaje corporal tienen un gran valor  para nuestro desarrollo personal y profesional, como asimismo para tener mas confianza y seguridad en nuestra vida.

 

Quienes tengan interés en participar en alguno de los programas en que trabajo estos temas, encontrará mas información en www.back2work.cl o en www.stratoslatam.com/back2work/

 

José Fernández Vergara

 

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